Fitbit

Fitbit ऐप आपकी स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा को समग्रता से समझने में मदद करता है। सक्रिय रहने, बेहतर नींद लेने, तनाव कम करने और स्वस्थ आहार अपनाने के लिए आसान तरीके खोजें, जिससे आप अपनी पूरी क्षमता तक पहुँच सकें। एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में आपका समर्पित साथी, Fitbit ऐप आपको अपनी सेहत, फिटनेस और नींद के हर पहलू को समझने और बेहतर बनाने में मदद करता है। अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करें और अपनी दिनचर्या के साथ-साथ उन्हें अनुकूलित करें। प्रेरणादायक व्यायाम सामग्री के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ाएँ और देखें कि आपने व्यक्तिगत लक्ष्य प्रगति में कितनी दूर तक यात्रा की है। अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपनी प्रगति की तुलना करके और भी प्रेरित रहें। जब आप अपने Fitbit ट्रैकर या स्मार्टवॉच जैसे वेयरेबल डिवाइस के साथ सिंक करते हैं, तो अपनी गतिविधि, नींद, पोषण और तनाव के बीच के गहरे संबंध को उजागर करें और एक संपूर्ण कल्याण यात्रा की शुरुआत करें।

अधिक सक्रिय बनें और अपनी प्रगति को सहजता से ट्रैक करें। आपका स्मार्टफोन आपके कदमों और तय की गई दूरी का हिसाब रख सकता है, या Fitbit ट्रैकर या Wear OS by Google स्मार्टवॉच के साथ जुड़कर हृदय गति, सक्रिय ज़ोन मिनट और खर्च की गई कैलोरी जैसे महत्वपूर्ण डेटा को रिकॉर्ड करें। यह ऐप एक व्यक्तिगत फिटनेस प्लानर की तरह काम करता है, जो आपको लक्ष्य निर्धारित करने और अपनी प्रगति का दस्तावेजीकरण करने में मदद करता है। घर पर ही जिम का अनुभव करें, क्योंकि Fitbit ऐप HIIT, कार्डियो, स्ट्रेंथ, रनिंग, बाइकिंग और योग सहित कई ऑडियो और वीडियो वर्कआउट सत्रों की एक क्यूरेटेड सूची प्रदान करता है, जिन्हें आप अपनी गति से कर सकते हैं। अपनी हृदय गति को 24/7 ट्रैक करके अपने हृदय स्वास्थ्य की गहरी समझ विकसित करें और अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए विस्तृत उपकरण खोजें, जो नींद की अवधि, चरणों और बेचैन समय को मापने में मदद करते हैं।

तनाव कम करें और अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए विशेष ऑडियो सत्रों का लाभ उठाएं। ध्यान और साँस लेने के व्यायामों के माध्यम से दिन की शुरुआत सकारात्मकता से करें, शांति के क्षण खोजें और गहरी नींद के लिए आरामदेह ध्वनियों का उपयोग करें। बुद्धिमत्ता से भोजन करें, लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आसान उपकरणों का उपयोग करें। भोजन और पानी के सेवन को ट्रैक करके यह देखें कि आपको पर्याप्त प्रोटीन, वसा, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट मिल रहे हैं या नहीं, जिससे आप अपने वजन और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकें। Fitbit प्रीमियम के साथ अपनी कल्याण यात्रा को अगले स्तर पर ले जाएँ, जहाँ आपको डेली रेडीनेस स्कोर, विशेषज्ञों के नेतृत्व वाले वर्कआउट की एक व्यापक लाइब्रेरी, माइंडफुलनेस सत्रों तक पहुँच और आपके नींद पैटर्न की विस्तृत अंतर्दृष्टि सहित उन्नत मार्गदर्शन और प्रेरणा मिलती है। प्रीमियम सदस्य स्वस्थ व्यंजनों और संपूर्ण स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विशेष समर्थन भी प्राप्त करते हैं।